![](https://i.ytimg.com/vi/wtdqMqeeu1A/maxresdefault.jpg)
GOŁĄBKI Z KASZĄ BULGUR 🍲 🍛 Na szlaku smaku z POLOmarketem YouTube
Składniki. Ziarna. Bulgur. Bulgur to kasza pszeniczna popularna w Turcji i krajach Bliskiego Wschodu. Powstaje z najbardziej wartościowych ziaren pszenicy durum. Zawiera więcej błonnika niż inne kasze pszeniczne jak kuskus i kasza manna. Jest bogata w magnez, potas, fosfor i wapń.
![](https://i.pinimg.com/originals/01/f6/ab/01f6ab3891699c0068604c0e17fe77b4.png)
Kasza bulgur ze smażonym bakłażanem z pomidorkami oraz fetą Kwestia Smaku
Szybka do ugotowania zupa pomidorowa z dodatkiem fasolki oraz kaszy bulgur. Inspirowana kuchnią marokańską - doprawiona kuminem, kurkumą, szafranem oraz dużą ilość słodkiej papryki. O tej porze roku - z dodatkiem pomidorów z puszki, które miksujemy przed dodaniem do zupy.
![](https://www.kwestiasmaku.com/sites/v123.kwestiasmaku.com/files/salatka_z_kaszy_bulgur_01.jpg)
Sałatka z kaszy bulgur z fetą, ogórkiem i granatem Kwestia Smaku
Kaszę bulgur możesz przygotować na wiele sposób, dzisiaj przedstawię Ci przepis na pyszne połączenie kaszy z hummusem. Będzie to duża dawka smaku i witamin. Składniki dla 2 porcji. Hummus 200 g. Kasza bulgur 125 g 1/2 szklanki. Suszone pomidory w oleju 60 g. Oliwki czarne 20 g 2 łyżki.
Kasza bulgur z warzywami
Wsypać suchą kaszę bulgur i podsmażać przez ok. 1 minutę mieszając. Dodać słodką paprykę w proszku, kurkumę oraz kumin. Wlać gorący bulion i zagotować, dodać fasolkę z puszki wraz z zalewą, pomidory z puszki, wymieszać i całość zagotować na dużym ogniu. Doprawić solą i pieprzem.
![](https://i.pinimg.com/originals/c0/02/e6/c002e6ff161ac109b1092fff42070aa7.jpg)
Kisir turecka sałatka z kaszy bulgur DoradcaSmaku.pl Fried Rice
Kaszę bulgur wsypać do garnka i wypłukać wodą, odcedzić. Wlać świeżą wodę w ilości 1 szklanki, dodać szczyptę soli i zagotować pod przykryciem. Zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 15 minut aż kasza będzie miękka i wchłonie cały płyn.
![](https://pliki.doradcasmaku.pl/1587738069-ds-10-big.jpg)
Doradca Smaku XII Warzywa z kaszą bulgur, odc. DoradcaSmaku.pl
Kaszę bulgur ugotować wg przepisu z opakowania, odstawić (na ogół 1 porcja kaszy na 1,5 porcji osolonej wody, ok. 15 minut). Bakłażany umyć, wysuszyć i przekroić wzdłuż na pół. Ostrym nożem naciąć w miąższu kratkę (głębokość ok.1 - 1,5 cm, zostawiać ok 0,5 cm od brzegu).
![](https://i.pinimg.com/originals/d0/a2/29/d0a229d49efcd57dc63c893d5069e020.jpg)
Kasza bulgur z indykiem, kalafiorem i fasolką Vegetarian dishes easy
Nazywana także sałatką libańską, stanowi orzeźwiający w smaku mix ogórka, pomidora, cebuli i papryki. Wszystko doprawione sokiem z cytryny i miętą. Aż zrobiliśmy się głodni! Często kaszę stosuje się zamiennie z kuskusem, więc widząc taki przepis, nie bądźcie zaskoczeni. Bulgur to wegetariański przysmak.
![](https://1.bp.blogspot.com/-o3p4qvYLPbE/VSZNRCTy9TI/AAAAAAAABhI/LKShkw6oTws/s1600/salatka_buraczki_feta_bulgur.jpg)
joduha. kuchenna Sałatka z kaszą bulgur, burakiem i fetą
Wykonanie Gołąbki z kaszą bulgur i ziemniakami w liściach kiszonej kapusty Tym razem wegetariańska wersja gołąbków zawiniętych w liście kiszonej kapusty. Zamiast ryżu doskonała i bardzo zdrowa kasza bulgur, czyli gotowane a następnie wysuszone ziarna pszenicy durum. Naprawdę wyszło pysznie.
![](https://i.pinimg.com/originals/f7/07/1a/f7071a525817a3036ecff970f388fdc7.jpg)
Kulinarne przygody Gatity przepisy pełne smaku Zielone ogórki
Kaszę bulgur gotujemy w lekko osolonej wodzie na sypko. Na patelnię wlewamy olej (ja użyłam oleju z suszonych pomidorów) i podgrzewamy. Cebulę i czosnek obieramy, cebulę kroimy w piórka, a czosnek drobno siekamy. Na gorący tłuszcz wkładamy cebulę, a następnie czosnek i podsmażamy. Pomidory suszone drobno kroimy, wkładamy na patelnię i dusimy.
![](https://szefsmaku.pl/wp-content/uploads/2022/05/z-krewetkami-1.jpg)
Sałatka z krewetkami i kaszą bulgur Szef Smaku
Sałatka z bulgurem - sałatka z kaszą bulgur, z pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem, granatem i dużą ilością zieleniny: mięty, natki i szczypiorku. Można dodać też ser sałatkowy lub fetę.
![](https://www.pasjasmaku.com/wp-content/uploads/2017/08/cukinia-faszerowana-kaszą-bulgur.jpg)
Cukinia faszerowana kaszą bulgur i kurkami Pasja Smaku
Doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Można podawać do dań mięsnych, lub np. nabierać porcje sałatki za pomocą liści małej sałaty rzymskiej. Tabbouleh - oryginalny przepis na sałatkę z natki pietruszki z bulgurem, szczypiorkiem i pomidorem. Sałatka z kaszą bulgur - prosty przepis.
![](https://www.pogotujmy.pl/wp-content/uploads/2018/03/DSC_3039-3-600x884.jpg)
Sałatka z kaszą bulgur
Bardzo lubię kaszę bulgur - jest łagodna i przyjemnie maślana w smaku. Dzięki swojej delikatności znakomicie komponuje się z różnymi dodatkami, więc przygotowanie z niej sałatki jest łatwe i szybkie. Wystarczy ugotować kaszę i dodać do niej świeże warzywa - w tej wersji pomidory, ogórki i groszek konserwowy.
![](https://3.bp.blogspot.com/-zSwyRO4kmoc/U_JDgzkZd8I/AAAAAAAAFNM/6s0uJ2TxxBI/s1600/Sałatka%2Bz%2Bkaszą%2Bbulgur%2Bi%2Bpomidorkami.jpg)
Galeria Smaku Sałatka z kaszą bulgur i pomidorkami
Szukasz alternatywy dla ziemniaków czy ryżu? W roli podstawy dania równie dobrze sprawdzi się kasza bulgur - przepisy na obiad, lunch czy kolację znajdziesz na stronie Doradcy Smaku. Sprawdź ciekawe pomysły z naszego katalogu! Szybkość przygotowania, delikatny smak i uniwersalność to bez wątpienia zalety, którymi charakteryzuje się kasza bulgur.
![](https://www.kwestiasmaku.com/sites/v123.kwestiasmaku.com/files/kasza_bulgur_z_warzywami_fasolka_01_0.jpg)
Kasza bulgur z warzywami i fasolką Kwestia Smaku
Kaszę ugotować w sporej ilości lekko osolonej wody i odcedzić na sicie. Boczek, cebulę, paprykę i pieczarki pokroić w kostkę, wrzucić na rozgrzaną patelnię i smażyć aż wszystko będzie miękkie i usmażone. W razie konieczności dodać odrobinkę oleju. W międzyczasie dodać zieleninę oraz czosnek i sól a także pieprz.
![](https://1.bp.blogspot.com/-b2JyiGfc-es/X0ehXXAZyQI/AAAAAAAAGTo/7Vx3seGyv3UYU83ImHLzUHm5EqjG8EFSgCLcBGAsYHQ/s1600/sa%25C5%2582atka%2Bz%2Bkurczakiem%2Bi%2Bkasz%25C4%2585%2Bbulgur%2Bprzepis%2Bfit.jpg)
Sałatka z kurczakiem i kaszą bulgur / Chicken and Bulgur Salad Lekcje
Pełnowartościowy i sycący posiłek, który sprawdzi się np. po treningu. W jego skład wchodzi kasza bulgur, mielone mięso indyka oraz sezonowe warzywa: kalafior i zielona fasolka szparagowa. Poza sezonem letnim można użyć warzyw mrożonych. Danie dobrze smakuje również odgrzewane następnego dnia. 0
![](https://i.pinimg.com/originals/c3/8c/c8/c38cc81156bcd9d9ac55ac067f3c5f07.jpg)
Sałatka z kaszą bulgur, mozarellą, pomidorem i świeżą bazylią Mozarella
Sałatka inspirowana smakami kuchni tureckiej i bliskowschodniej. Z ugotowaną (i ostudzoną) kaszą bulgur, z dodatkiem ogórka, selera naciowego, cebuli i owoców granatu. Idealnym dopełnieniem całości jest mięta oraz feta. Wszystkie składniki bez problemu znajdziecie w większości sklepów.